world-kidney-day-2022
ವಿಶ್ವ ಕಿಡ್ನಿ ದಿನ 2022
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವು ಮಾರ್ಚ್ 10 ರಂದು ಈ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಆರೈಕೆ ಹಾಗೂ ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಮರ್ಪಿತ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಹಾಗೂ ಉಪ್ಪು ಮುಕ್ತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.world-kidney-day-2022
ನೀವು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ತೊರೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.kidney day
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನಿಯಮಿತ ಹಾಗೂ ಸ್ಥಿರವಾದ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. kidney day date
ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.world-kidney-day-2022
ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆ ಹಾಗೂ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ಷೇಮ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಯು ಕೇರ್ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್‌ನ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಲ್ಯೂಕ್ ಕೌಟಿನ್ಹೋ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. kidney day 2022
ಕುಟಿನ್ಹೋ ಜನರು ತಮ್ಮ ಉಪ್ಪಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಹಾಗೂ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಸೇವೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. world kidney day
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು.
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಹಾಗೂ ನೇರ ಮಾಂಸಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಅದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.world kidney day kab manaya jata hai
ಲೋಗೋ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ
ವಿಶ್ವ ಕಿಡ್ನಿ ದಿನದ ಲೋಗೋ ಎರಡು ಕಿಡ್ನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರು ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಈ ಬಣ್ಣಗಳು ರಕ್ತ (ಕೆಂಪು), ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು (ನೀಲಿ) ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವನ್ನು (ಹಳದಿ) ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.world kidney day logo
ನೀವು ಲೋಗೋವನ್ನು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಳಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.
“ವಿಶ್ವ ಕಿಡ್ನಿ ದಿನ” ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾಷೆಗೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವೆಕ್ಟರೈಸ್ಡ್ ಇಪಿಎಸ್ ಫೈಲ್ (WKD ಲೋಗೋ ವೆಕ್ಟರ್ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್) ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಅದನ್ನು ಅಡೋಬ್ ಇಲ್ಲಸ್ಟ್ರೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೆರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪಠ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಕಿಡ್ನಿ ದಿನದ ಲೋಗೋ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.
ಅನುವಾದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಲೋಗೋವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲೋಗೋದ ವಾಣಿಜ್ಯ ಬಳಕೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಲೋಗೋವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಲೋಗೋ ಅಥವಾ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಧಿಕೃತ ಜಾಗತಿಕ ಅಥವಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷವೇ ಕಿಡ್ನಿ ದಿನದ ಪ್ರಾಯೋಜಕರ ಹೊರತು ವಾಣಿಜ್ಯ ಉದ್ಯಮವು WKD ಲೋಗೋ ಅಥವಾ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಯಾರು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ https://www.worldkidneyday.org/
ವಿಶ್ವ ಕಿಡ್ನಿ ದಿನದ ಥೀಮ್
ವಿಶ್ವ ಕಿಡ್ನಿ ದಿನದ ಈ ಥೀಮ್ ಅನ್ನು “ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯ” ಎಂದು ತಿಳಿಸಲ್ಲಗಿದೆ, ವಿಶ್ವ ಕಿಡ್ನಿ ಡೇ (ಡಬ್ಲ್ಯುಕೆಡಿ) ಜಂಟಿ ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಸಮಿತಿಯು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಘೋಷಣೆ ಮಾಡಿತು.
ಈ ವರ್ಷದ ಅಭಿಯಾನವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜ್ಞಾನದ ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒತ್ತು ನೀಡಿದೆ.kidney day theme
ಕಿಡ್ನಿ ದಿನದ ಮಹತ್ವ
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ರಕ್ತವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಮೂತ್ರವಾಗಿ ರವಾನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು ಹಾಗೂ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.world-kidney-day-2022
ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ನೆಫ್ರಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ಕಿಡ್ನಿ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ಗಳ ಜಂಟಿ ಸಮಿತಿಯು ಮೊದಲು ವಿಶ್ವ ಕಿಡ್ನಿ ದಿನದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭ ಮಾಡಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಕಿಡ್ನಿ ದಿನವನ್ನು ಮೊಟ್ಟ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 2006 ರಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಯಿತು.
ವಿಶ್ವ ಕಿಡ್ನಿ ದಿನದ ಹಿನ್ನೆಲೆ
2006 ರಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವಿಶ್ವ ಕಿಡ್ನಿ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಣೆ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಹಾಗೂ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಈ ದಿನವು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ. world kidney day poster
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಜನರು ನಿಯಮಿತ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ದಿನವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಲಕ್ಷ ಜನರು ಕಿಡ್ನಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವೆಂದರೆ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಡಾಂತರವಿದೆಯೇ! ನಿಮ್ಮ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ.Today Horoscope